Trim/conditiezwemmen heeft tot doel uw conditie te verbeteren. Tijdens deze lessen komen alle zwemslagen aan bod. Trim/conditiezwemmen is een gevarieerde les die u uitdaagt om steeds sneller te gaan zwemmen. De trimgroepen zijn aangepast aan de diverse zwemniveau’s. Een trimgroep bestaat uit maximaal acht personen, zodat er genoeg ruimte is om goed door te kunnen zwemmen.
Een les duurt 30 minuten.
Het woord zegt het al: hydrofitness is fitness in het water. U hoeft geen goede zwemmer te zijn om mee te kunnen doen. Het water is 1.40 meter diep, dus u kunt gewoon staan.
Hydrofitness is een populaire manier van bewegen in het water met veel aandacht voor buik-, bil-, borst-, arm- en beenspieren. De lessen worden ondersteund met speciale muziek. Tijdens de les wordt op hoog tempo en niveau gewerkt. De halters in de handen en de cuffs om de enkels zorgen dat u in balans blijft, maar laten uw spieren ook extra werken. Door het ‘lichter’ bewegen in het water is er minder kans op blessures (geen schokbelasting). Water werkt masserend en bevordert de afvoer van afvalstoffen. Hydrofitness is geschikt voor iedereen die een strakker lijf wil.
Een les duurt 30 minuten.
Zwemschool Jos Koelemeijer is gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen met (extreme) waterangst. De kinderen gaan samen met de instructeur het water in en zullen na een aantal privélessen van hun watervrees af zijn. U zult versteld staan van het snelle resultaat!
Wij zijn ook gespecialiseerd in het geven van zwemles aan kinderen met een beperking. Denk aan kinderen met een motorische achterstand, een verstandelijke handicap, een autismestoornis of gedrag- en concentratieproblemen. Dankzij de privélessen van onze gespecialiseerde instructeur/instructrice kunnen de kinderen toch uitstekend leren zwemmen.
De zwemschool beschikt over een zwemdocente met een pedagogische opleiding. Tevens wordt er gekeken voor een M.R.T. ondersteuning bij kinderen die dat nodig hebben.
We geven ook privéles aan kinderen die snel hun A-diploma willen halen.
In Nederland hebben we het liefst dat kinderen het hele zwem-ABC halen. De zwemdiploma's A en B zijn waardevolle tussenstapjes. Maar wie het zwemdiploma C op zak heeft is een échte vriend van het water. Die kan zich goed redden in zwembaden en bij activiteiten in, op en aan het water. Voor het C diploma zwemmen de kinderen in lange kleding met daarover een regenjas en regenbroek.
Voor het C-diploma volgen de kinderen 1 x per week 1 uur zwemles.
Klik hier voor de officiële eisen voor diploma C (volgens BREZ)
