Het woord zegt het al: hydrofitness is fitness in het water. U hoeft geen goede zwemmer te zijn om mee te kunnen doen. Het water is 1.40 meter diep, dus u kunt gewoon staan.
Hydrofitness is een populaire manier van bewegen in het water met veel aandacht voor buik-, bil-, borst-, arm- en beenspieren. De lessen worden ondersteund met speciale muziek. Tijdens de les wordt op hoog tempo en niveau gewerkt. De halters in de handen en de cuffs om de enkels zorgen dat u in balans blijft, maar laten uw spieren ook extra werken. Door het ‘lichter’ bewegen in het water is er minder kans op blessures (geen schokbelasting). Water werkt masserend en bevordert de afvoer van afvalstoffen. Hydrofitness is geschikt voor iedereen die een strakker lijf wil.
Een les duurt 30 minuten.
